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中医是以“正气”为本的健康医学

中医学认为，人体内正气的盛衰才是维持身体健康的关键，人体正气当家，必然百邪不侵。正如中医经典中所强调的“正气存内，邪不可干”，“邪之所凑，其气必虚”，“逢疾风暴雨而不病者，盖无虚，故邪不能独伤人”，“四季脾旺不受邪”等。这些都确切地说明了人是否健康，决定于自身正气的强弱，这与单纯强调对抗疾病的西医学形成了鲜明的对比。中医的“正气”指的是人体的正常功能活动，以及对外界环境的适应能力、抗病能力和康复能力，有维护自身生理平衡与稳定的功能。

中医正气包括了营、卫、气、血、精、神、津、液和腑脏经络等功能活动。在疾病的发生发展和预后转归的过程中，疾病是否发生，是否恶化及预后的好坏，关键取决于正气。正气充足则人体阴阳协调，气血充盈，脏腑功能正常，能抵抗外邪，免于生病。正气不足则邪气容易损害人体，机体功能失调，产生疾病。

健康与疾病的区别在于：健康状态是“正气存内，邪不可干”，疾病状态是“邪之所凑，其气必虚”。健康状态并不意味着没有“邪”的存在，只是因为人体自主的调节自身的“正气”存内，邪气就不能干扰、破坏人体“阴平阳秘”的平衡状态。从疾病向健康的转化也不意味着“邪”的彻底消失，只是实现了从“邪之所凑”向“邪不可干”转化。因此，在人体发病和愈病的转化过程中，在正邪之间的相互关系上，“正”是主要的，“邪”是次要的。所以在中医理念里，人体自稳调节的这个“正气”起着根本的主导作用。养生莫若知本，这个“本”就是正气存内的“正”。“正”是中医关于健康的理论模型，是一种“精神安乎形”的心身和谐的健康状态。病人的正气是治病必求的本，是他实现抗病愈病的根本原因。